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泡书吧 > 天生就会跑 > 第七十五章 选送资格(上)
    秀水县体育场门口,叶钦左手提着一个装了自己衣服?#25237;?#38795;的背包,右手拎着刚从学校取来的助跑器,远远的就看到了站在体育场南门皱着眉头的聂方平。

    走在叶钦前面的严凝看到了聂方平独自一人站在体育场门口,顿时有些奇怪地向聂方平问道:“聂教练,不是说人已经到了吗?”

    “还有一会就到,刚给我的电话说在路上耽搁了,国道那边有些地方不太好走。”聂方平看着远处道路的尽头,脸上露出了几分慎重之色。

    那天赵有成和他打完电话后,他经过简单的思考,就已经行动了起来。

    ?#29615;?#38754;是叶钦新的训练?#21018;?#35745;划的展开,另外一个就是通过自己之前积累的关系,和省队那边进行了沟通。

    这?#38382;?#37324;愿意来人,而不是需要他们自己跑一趟,算是很给他这个老家伙面子。

    ?#26377;?#27700;县到左海市的道路并不算好走,尤其是南秀市到秀水县?#27426;危?#36824;没有通高速公路,在这个季节还是很容易被各种?#29615;?#29366;况影响。

    今天是六月六日,时间正式进入六月,天气已经完全热了起来。不过在海西省雨天全年都不缺,尤其是最近这这一个月,雨水比较多,北部山区的道路不少地方出现了塌方,虽然清理的速度很快,但多少还是影响通?#23567;?br />
    “算了,先不管他们。”聂方平揉了揉眉心,将随身携带的训练计划方案拿了出来,翻看了一眼,又转而看向一边的叶钦,指了指他手里的背包和助跑器,“叶钦,你?#28909;?#28909;身跑跑,等人过来直接测试,尽量不耽搁他们的时间。”

    “好,教练。”

    叶钦点?#35828;?#22836;,拎着助跑器和背包,直接进入了秀水县体育场,在场边找了一个干净的地方放下手里的背包,然后直接走到了跑道上,开始安装助跑器。

    此时体育场内,还有那么三两个散步的身影,应该都是附近单位退休的老人。在跑道上慢走,或者在旁边的公?#27493;?#36523;仪器上活动着筋骨。看到叶钦在跑道上安装助跑器,偶尔还投过来有些好奇的目光。

    秀水县体育场建成的时间已经有?#27426;?#21313;年,四面没有围栏?#25237;?#26842;,是一个完全开放的露天体育场。受制于秀水县的经济条件,已经多年没有翻新,标准的400米跑道同样是煤渣跑道。跑道中间划分出来的足球场,因为经年没有人打理的缘故,不少地方已经长起了杂草。

    最近有段时间叶钦已经?#26377;?#27700;二中改到了县体育场进行训练,主要的原因就是前些日子下雨,秀水二中体育场的地?#24179;系停?#36825;些天都有积水,不太方便训练。

    这几天虽?#29615;?#26228;,学校的跑道?#37096;梢杂?#20102;,但是马上又临近高考,秀水二中作为考点,马上就要进行全方位的封闭,也不适合继续训练。

    高考的时间是明天和后天,也就是6月7日和8日,1979年高考时间定为7月7日至9日,除1983年高考时间为7月15日至17日之外,一直到2002年,高考时间都固定在每年的7月7日至9日。

    但考虑到7?#36335;?#22269;内南方很多省市,7?#36335;?#22825;气酷热,还有容?#23376;?#19978;洪涝灾害,从今年开始,高考的时间开始调整到6?#36335;蕁?br />
    如果是之前的二三?#36335;藎?#36935;到这样的天气还有高考,叶钦暂停训练,休息几天也没有什么关系,但自从聂方平确定了新的训练计划方案以后,现在的情况已经完全不一样,基本上都是在争分夺秒地抓紧时间,进入?#21018;?#38454;段。

    如果是在以往,这个时间阶段,即便叶钦接着高考这几天放假休息一下,暂时停止训练,都没有什么大的妨碍,但现在不一样,叶钦已经是进入了?#21018;?#38454;段。

    走上了跑道,叶钦没有按照最开始的两圈八百米进行热身,而是沿着弯道和知道,进行走跑交替,偶尔还进行?#27426;?#24555;速跑。

    他现在的热身方式是聂方平重新制定的,缩短了时间和距离,但热身的效果却提高了不少。这种短时间高效率的准备活动模式?#23376;?#32553;短机体生理惰?#28020;?#21050;激神经系统,提高机体的兴奋性,使运动员及早进入运动训练状态,并节约体力投入到训练中去,对缩短训练总时间、提高训练效率有积极的作用。

    接受聂方平开始指导训练以来,叶钦最大的感受就是强度很大,但训练的时间好像比以前还短了。

    没有像以前严凝对他训练的那样,需要周六周天很多时间都赖在操场里,晚上训练也不是之前最初参加市中学生运动会那样的半小时,而是从放学一直到上自习中间除了吃点饭,三个小时全部都囊括了进去。

    叶钦现在的训练自我感觉上是一种,时间短、节奏快、效率高的模式。训练的质量和效果,叶钦自己都能够清晰地感受得出来。

    其实有过体育训练的人都会知道,如果进行长时间的训练,神经会处于高度的紧张状态,很容易导致生理和心理疲?#20572;?#26102;间越长,其疲?#32479;?#24230;越严重。

    而且他还要上学上课,时间的安排上需要更加的?#20384;懟?br />
    面对这种情况聂方平调整?#25628;?#32451;模式,提高他准备活动的效率,减少准备活动的时间。然后采用反复多次的强度刺激与多次刺激强度的叠加、节奏快,减少完成训练任务的时间。

    这种感觉,对于叶钦来说,和课堂上的学习有点像。他是肯花时间投入学习的人,但他自己都感觉得到在效率上比起不少同学有差距。

    而换到体育训练上,这个概念?#24598;嗨疲?#23601;是时间投入并不是唯一的,高质量的训练才更加有效,缩短生理、心理疲劳的时间,有利于运动员的休息和恢复。

    从跟严凝开始训练,到后来跟着聂方平训练到现在,叶钦已经不是之前那个对于体育什么都不懂的少年。有些地方还不是特别理解,但他基本上所有的训练任务计划,都会牢牢地记住,聂方平偶尔讲述的一些远离特点,他也都背了下来。

    一个人默默的时候,就反复咀嚼,结合自己的身体状态,去细心体会。

    叶钦对于等会省队有人过来对他进行测试,心情还是比较平静。但叶钦丝毫不敢大意,为了能够让状态完全出来,还是?#20808;?#30495;真地在跑道上进行了?#29615;?#28909;身。

    今天的测试不是什?#35789;?#38431;教练对他招入省队的测试,而是对他去燕京参加内部选拔赛的资格测?#28020;?br />
    因为国情和体制的关系,在国内很多?#28909;?#23588;其是田径类的全国性或者一些大型的赛事,都是需要有专门单?#36824;?#38752;,地方队选送才?#23567;?#21494;钦如果要去燕京参加内部选拔赛,走出去代表的就是海西省。?#27604;?#22914;果他?#32972;?#21152;入了前卫体协,自然?#37096;?#20197;通过这样的单位选送去参加。

    正当叶钦做了几组加速跑,差不多完成热身,绕着体育场慢走和进行简单的肌肉拉伸,体育场外,等在那边的聂方平和严凝,迎来了几位客?#35828;?#21040;来。

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